Page 81 - ดับตัวตนค้นธรรม2566
P. 81
ความหนักเกิดขึ้นเพราะความมีเรา อันนี้คือลักษณะของความหนักใจ อึดอัดใจ ไม่สบายใจ เพราะมีเราขึ้นมา นั่นคือเวทนาทางจิต แต่ถ้าเป็นอาการหนัก ทางกายที่เป็นเรื่องของธาตุดินน้ันก็เป็นสภาวธรรมอีกอย่างหน่ึง ตอนน้ีให้สังเกตแบบน้ีก่อน จะได้รู้ว่าการใช้จิตที่ว่างเบารับรู้อารมณ์ มีประโยชน์อย่างไร การละความเป็นเรา/ละความเป็นอัตตานั้นดีอย่างไร น่ีคือวิธีการดับทุกข์
วิธีการดับทุกข์วิธีหน่ึง อย่างที่ให้ขยายความรู้สึกให้กว้างกว่าตัวเมื่อก้ี ในกรณีที่พอนึกถึงเร่ืองไม่สบายใจแล้วเกิดความทุกข์ความหนักเต็มตัว จนไม่สามารถมุ่งเข้าไปกาหนดรู้อาการเกิดดับของทุกขเวทนานั้นได้ชัดเจน มากนัก ก็ใช้วิธีการขยายความรู้สึกให้กว้างกว่าตัว เพราะอะไรจึงใช้วิธีนี้ ? เพราะการขยายความรู้สึกให้กว้างกว่าตัวเป็นการละอัตตาไปในตัว และ เป็นการแยกกายแยกจิตไปโดยปริยาย แต่จริง ๆ ถ้าสังเกตดี ๆ ก็จะเห็นว่า การทาจิตให้กว้างกว่าตัวคือการแยกรูปนาม พอจิตกว้างกว่าตัวแล้ว ก็จะ เห็นว่าเวทนากับจิตที่กว้างนั้น เวทนาเล็กกว่าจิตที่กว้างอีก ก็กลายเป็นการ แยกจิตกับจิต คือแยกจิตที่มีเวทนาที่เป็นทุกขเวทนากับจิตที่เบาท่ีทาหน้าท่ีรู้ เป็นคนละส่วนกัน นั่นคือการแยกนามกับนามโดยปริยาย เพราะฉะน้ัน เมื่อขันธ์แต่ละขันธ์แยกจากกัน ไม่เกาะเกี่ยวกัน เวทนานั้นจึงร่วงไป ว่างไป
73
73
