Page 448 - ธรรมปฏิบัติ 2

424
แล้วเวลาปฏิบัติ พอนิ่ง เจอความว่าง แล้วไม่รู้ว่าจะกาหนดอะไร ขณะที่จิต โล่งเบาหรือว่าง ๆ นิ่ง หลับตาดู ขณะที่หลับตาลง เริ่มแรกให้สารวจดูที่ รูปก่อน ที่ตัวของเราว่ามีอาการอย่างไร ? มีอาการเต้นของหัวใจ มีอาการ กระเพื่อมไหวของท้อง หรือว่างเปล่า ? ถ้ารู้สึกว่าง ๆ ลองสังเกตดู ขณะที่ รู้สึกว่าง ๆ มีความคิดหรือเปล่า ? มีเสียงดังเข้ามา ได้ยินเสียงหรือเปล่า ? ตรงนี้คือจุดที่เราต้องเริ่มสังเกต เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกว่า อย่างเช่น พอพองยุบ หายไปแล้ว รู้สึกว่าง ๆ ตรงนี้สิ่งที่ต้องสังเกตก็คือ ในความว่างนั้นมีอาการ อะไรปรากฏขึ้นมา ทั้งที่บริเวณที่รูปและรอบ ๆ ตัว ?
ยกตัวอย่างเช่น พอเราหลับตาแล้วรู้สึกว่าง ๆ พองยุบหายไป ให้ สังเกตว่า ใจเราขณะนั้นรู้สึกอย่างไร ? รู้สึกสงบ รู้สึกเงียบ หรือว่าสว่าง ? ลองสังเกต จะมีอย่างใดอย่างหนึ่งปรากฏขึ้นมา ถ้ารู้สึกว่าง ๆ เงียบ ๆ ใจ เรารู้สึกเงียบหรือสงบ ลองนิ่ง แล้วสังเกตในความรู้สึกที่สงบนั่นแหละ ลึก ๆ แล้วเขามีอาการอย่างไร ? ในใจที่ว่าง ๆ นั่นแหละ ลึก ๆ แล้วเขามีอาการ อย่างไร ? เขานิ่งสนิท หรือมีอาการกระเพื่อมไหว หรือมีจุดเล็ก ๆ ขึ้นมา ? จุดเล็ก ๆ ที่อยู่ตรงกลางความเงียบ ไม่ว่าจะเป็นจุดดา หรือจุดใส ๆ จุด สว่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตาม นั่นแหละคือสภาวะที่เราต้องตามรู้ ตาม ดูการเปลี่ยนแปลงของเขาต่อไป
หรือพอเรานิ่ง สังเกต แล้วมีอาการเหมือนมีเงาผ่านหน้าเรา ผ่านไป ด้านซ้ายบ้าง ด้านขวาบ้าง หรือว่าพอหลับตาแล้วมีแสง ถ้าสังเกตดี ๆ พอเรา หลับตา สังเกตบริเวณข้างหน้าเรารู้สึกอย่างไร ? มีลักษณะอย่างไร ? เช่น มัว ๆ สลัว ๆ สว่าง มืด หรือทึบ ๆ ? ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตาม ให้เรา สังเกตดูว่า ถ้าสลัว ๆ พอเรานิ่ง กาหนดรู้ถึงความสลัว แล้วความสลัวนั้น เขาอยู่อย่างนั้นตลอดหรือมีการเปลี่ยนแปลง ? การเปลี่ยนแปลงเป็นไปใน ลักษณะอย่างไร ? อาจจะจางลง บางลง หรือเริ่มสว่างขึ้น ค่อย ๆ สว่างขึ้น ค่อย ๆ จางไป จากที่มัว ๆ สลัว ก็จะเป็นค่อย ๆ สว่างขึ้น สว่างขึ้น...