Page 28 - E-modul Interaktif PJOK Materi Teknik Dasar Kuda-kuda dan Pola Langkah Pencak Silat untuk Kelas VII SMP
P. 28
3 Langkah Seser
Langkah seser (langkah ingsutan) adalah cara kaki
untuk berpindah atau mengubah posisi tubuh dengan
menggeser telapak kaki di lantai menggunakan
gerakan tumit dan telapak kaki tidak diangkat dari
lantai.
(1) (2) (3) (4)
Gambar 10. Langkah Seser
Cara melakukan langkah seser adalah sebagai berikut:
1). Sikap berdiri tegak dan pandangan mengarah ke
depan
2). Kedua tangan ditekuk dan mengepal berada di
samping pinggang
3). Kemudian geser telapak kaki ke dalam dan ke luar
di lantai secara bersamaan menggunakan gerakan
tumit dan kaki tidak diangkat dari lantai
4). Saat kaki melakukan langkah seser (langkah
ingsutan) secara bersamaan, posisikan kedua
tangan dengan sikap pasang di depan dada dan
pandangan ke arah depan
20
