Page 15 - Module 11_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

Comprendre et maîtriser son stress

Le stress a pour objectif d’engendrer une réaction rapide face à l’urgence. Il
induit une pression psychologique de laquelle découle une réaction
émotionnelle (via l’interprétation), puis une réaction physique et/ou

verbale.

Les sources de stress

Les sources de stress sont des
changements brutaux ou des situations
interprétées comme étant perturbantes

ou dangereuses par le cerveau. Nous
précisons bien « interprétées », car
elles ne le sont pas forcément. Ainsi,

tombons bien d’accord qu’un animal
sauvage qui attaque est interprété
dangereux légitimement, mais qu’un souci financier ou un litige entre amis
sera plus ou moins bien vécu selon l’interprétation, comme nous l’avons vu

dans l’introduction de ce module. Le sentiment qui prédomine lors d’un pic
de stress est l’urgence, le besoin de réagir rapidement.

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