Page 6 - Sophro_ Module2_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

 La conscience est contrôlée par la volonté.

 L’inconscient est involontaire : il exécute les objectifs définis par la
conscience sans jugement de valeur.

Il n’est donc pas si facile de chasser les mauvaises habitudes.

Le corps humain est en effet doté d’un mécanisme qui protège les vieilles
habitudes, bonnes ou mauvaises, lorsque l’on tente de les changer. Il se
base sur trois notions :

 la formation réticulée : formée par l’ensemble moelle épinière, cervelet
et cerveau, elle filtre les quatre milliards de perceptions dont
l’inconscient se charge chaque seconde.

 le point de réglage : comportement idéal défini par les croyances et les

règles morales de l’individu.

 le mécanisme psychocybernétique : mécanisme de défense ayant pour
but de s’assurer que le comportement respecte le point de réglage afin de
rasséréner l’individu. Lorsque celui-ci quitte sa zone de confort pour

adopter de nouveaux comportements, ce mécanisme perçoit cela comme
un danger.

Ces trois notions assurent un comportement idéal et fidèle à une
programmation mentale. Si l’individu adopte une nouvelle façon de se
comporter, ce mécanisme redirigera l’individu vers un comportement

conforme à sa programmation.

Exemple

Vous prenez toujours le même trajet en voiture puisque vous pensez que
c’est la route la plus adaptée pour atteindre votre destination. Si vous en
changez, vous aurez l’impression d’être perdu (même si votre GPS indique

qu’il est possible de prendre une autre voie). Vous
chercherez alors à vous rassurer en cherchant des repères
connus qui vous indiquent que vous êtes dans la bonne

direction. Dans ce cas, c’est ce mécanisme de défense qui
s’est mis en action parce que vous êtes sorti de votre zone
de confort, vous avez fait quelque chose d’inhabituel. Vous
avez adopté un comportement que votre cerveau a jugé

inadapté.

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