Page 32 - Module 9_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

de stagner, de ne pas être bien sans vraiment savoir pourquoi, mais

également un besoin de s’aérer, de bouger, ou de faire par exemple les cent
pas. Tous ces petits signes, lorsqu’ils ne proviennent pas d’une pathologie
et apparaissent « sans raison » après une période d’inactivité, manifestent le

besoin du corps de se dépenser.

Le sport stimule :

 l’appétit ;

 les émonctoires, pour une meilleure élimination des toxines ;

 la sécrétion d’endorphine et d’adrénaline, pour une diminution du
stress et de l’anxiété.

Le sport favorise :

 la circulation sanguine : le sang se fluidifie et les nutriments sont
mieux distribués dans l’organisme ;

 le sommeil ;

 la combustion des graisses ;

 la souplesse des articulations ;

 la régulation des cycles menstruels féminins et diminue les douleurs
prémenstruelles et l’abondance des saignements.

Le sport améliore :

 l’oxygénation de l’organisme ;

 le transit intestinal ;

 le tonus musculaire, pour une diminution des douleurs articulaires et
lombaires chroniques ;

 l’espérance de vie ;

 les défenses immunitaires.

Le sport redonne :

 de la combativité ;

 confiance en soi.

Le sport prévient :

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