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事件記憶 (Episodic memory)

當我們親身經歷了一些事情，這些經歷常常可以留下比上課的課本內容、或看電影、 ｢ 專心 ｣ 的話，是否應該不能去注意到這麼多的 ｢ 雜訊 ｣ ？傳統的專心概念，似乎都是
看書上故事…，都更深的記憶，我則喜歡形容那就是我們的 ｢ 第一手經驗 ｣，不是聽報 把所有的 ｢ 雜訊 ｣ 去除，不要有其他的念頭來分化我們對單一事件的學習，但我在求學
紙轉述的事件，也不是憑空幻想出來的，而是我們人在那個現場，聽著當時的聲音，感 時期其實就有發現，我在人聲吵雜的速食餐廳讀的書，卻常常會比在寂靜無聲的 K 書
受著當時的氣氛、空氣味道、體會著別人當時的情緒、他們談論的聲音、還有午夜飄下 中心讀的書，還要記得牢，因為我發現我的腦子會連同當時速食餐廳裡發生的事情，一
的冷冷雨絲….，當我們回憶這樣的經歷，通常就是用 ｢ 事件記憶 ｣ 的身份被儲存下來 併加進去我的記憶，但這樣反而是讓我將所讀的內容不只是文字，而是交織成某一天

的資訊，這 ｢ 一組資訊 ｣ 裡面，同時也包括當時我們自己的心跳、血壓狀況，還有當時 的｢經歷｣，使得我更容易記得，導致我即使到現在，也還是常常利用這樣的現像，如
我們自己在想些甚麼、是甚麼感覺…. 等，所有被觸發的感知面向，如果當時對我們所 果我要閱讀比較艱深的資料，或者比較有時間急迫性要讀完，或要閱讀厚厚一疊、有使
激發的各種｢感知｣越多，有觸覺的、視覺的、嗅覺的、聽覺的、有思考、有情緒、….， 用壓力的書面資訊時 ( 例如報表、企畫案、…. 等等 )，我都會很在意閱讀的環境，我會

像這樣在當時共同觸發的感知面向越廣，我們也就會越覺得這件事 ｢ 記得很清楚 ｣ 也 挑選讓我比較 ｢ 有感覺的 ｣ 地方，例如海邊，例如裝潢是我喜歡的風格，沙發的大小是
｢ 不容易忘記 ｣，日後重新想起時也越容易 ｢ 有很多感觸 ｣，像這樣的 ｢ 第一手經驗 ｣， 我喜歡的、落地窗街景是我喜歡的、或者採光的方式是我喜歡的…. 等，的地方，來進
其實也更容易被我們的大腦運用各種 ｢ 關鍵資料 ｣，而將它們整個順利地提取出來，很 行我的閱讀，有時會有取餐的學生，有時會有選蛋糕的女孩，或有個拖著行李經過的男
容易回想起來，也很容易被其他事物去交叉聯想到。這種記憶是我個人認為最具威力 士…通常我會因為這些，常常讓我可以 ｢ 大腦被小小打擾 ｣ 一下，這些其他的 ｢ 雜訊 ｣，
的，如果我們在課本上看過一個偉人，和哪天我們真的親眼看見過一位偉人，那種記憶 真的就會連同我在閱讀的艱深資料一起變成一場經歷，所以總是可以只看一遍就能有所

的深度，與對我們的影響力度恐怕是完全不一樣的，這就是為什麼 ｢ 親眼所見 ｣ 或 ｢ 真 理解，也很容易就能得著裡面的重點，我想這或許也就是 ｢ 有更多的感知狀況一起 ｣ 之
實事件 ｣ 會使人用不同的眼光去看待。在海報上、電視上看過一位明星，跟一但這位 後，會比較能 ｢ 登錄 ｣ 成為 ｢ 事件記憶 ｣，就更容易記得牢了。所以尋找一個自己能打
明星出現在面前跟我們說了一聲 ｢Hello｣，我們總會更記得那短短的 Hello，因為這句 開各種感受系統的地方，或者創造一個自己有感覺的地方，來進行資料的閱讀或者學

｢Hello｣ 的記憶，是還涵蓋我們自己的心跳加快、他身上的香味、當天光線從右邊投射 習，也許真的可以把閱讀與學習的情緒，一併藉由 ｢ 事件記憶 ｣ 的方式， 登錄成牢靠
到他的頭髮的折射、還有周邊大家的尖叫、耳語、外加自己的手足無措….，這所有的 的記憶，所以 ｢ 有好情緒 ｣ 的專心學習，說不定可以跟 ｢ 冷靜無情緒 ｣ 的專心學習，一
感知與身體的反應，就會造成了一整個 ｢ 事件記憶 ｣，而這個記憶是最能自己再次強烈 樣的有效。
地回憶，包括眼睛看到的、耳朵聽到的、手腳碰觸到的、鼻子嗅聞到的….，所有資料
記錄 ( 也稱為 " 外顯記憶 ")，更包括我們自己的心跳加快、血壓升高、手心冒汗…，這 工作記憶 (Working memory)

些生理，與心理情緒變化的所有身體記憶 ( 也稱為 " 內隱記憶 ")，都會一併取出，這種
記憶是最容易讓歌手、演員進入狀況的記憶，也是最容易 ｢ 有感覺 ｣ 的資料。 另外有一種記憶的模式也想和大家稍微聊一下，那就是 ｢ 工作記憶 ｣，乍看之下 ｢ 工
作記憶 ｣ 和 ｢ 照片式記憶 ｣ 似乎很像，一樣也是提供我們幾分鐘到幾小時內的記憶，但

這其實對我而言，某種程度挑戰了我對傳統 ｢ 專心 ｣ 概念的認知，因為如果是完全 其中的不同點是，｢ 照片式記憶 ｣ 比較不牽涉到 ｢ 思考與推理 ｣ 的大腦主動工作模式，

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