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所以總是需要解決 ｢ 瑣事 ｣，例如服務業，或者病人的照護，或是對小孩的看顧，
其實｢工作記憶｣確實也持續工作了一整天，只是最後是看不見一個困難的問題被解答，
也看不見一個作品的產生，但其實大腦使用的工作勞累度的確是不相上下的，卻因為只

是一個看似 ｢ 沒有回饋 ｣( 並沒有出現具體的作品，甚至只會被認為是應該的 )，所以會
覺得只是工作了一天卻看不見 ｢ 具體成果 ｣，這跟寫作、畫畫不同，寫作或畫畫 ｢ 工作
記憶 ｣ 工作了一天之後，會 ｢ 有 ｣ 一個比較看得見的所謂成果，換句話說也就是比較容
易感受到 ｢ 立即回饋 ｣，所以情緒的狀況就會不同於只是 ｢ 勞累 ｣，反而變成是 ｢ 有成

就感 ｣，這也就是藝術或創作的行為，會有 ｢ 成就感 ｣，能產生 ｢ 滿足感 ｣ 的原因。所
以真的想鼓勵大家在日常生活中，不妨偶爾讓自己或孩子的 ｢ 工作記憶 ｣ 可以去創作出
一段文章，或一件小作品，但不是因著學校或老闆的要求的那種，甚至只是空下一點時
間將今天的心情寫成一段文字，這樣的動作其實是可以為我們的 ｢ 工作記憶 ｣ 帶來 ｢ 即

時回饋 ｣，也就是可以得到一種類似創作時的 ｢ 滿足感 ｣，鼓勵一下我們辛苦了一天的
｢ 工作記憶 ｣，如果總覺得 ｢ 勞累又沒成就 ｣ 的情緒，或許就能產生一些平衡與幫助。

解離性失憶症 (Dissociative amnesia)

當我們遇到了超過我們大腦所能理解的遭遇，特別是恐懼的經驗，大腦有特別的機
制幫助我們從心理，與精神層面做出對事件訊息的隔離，導致會片面的 ｢ 不記得 ｣ 那些
對大腦而言太過恐懼的資訊，目前研究顯示這樣的選擇 ｢ 無法記憶 ｣ 的功能，極可能是

由大腦裡 ｢ 杏仁核 ｣ 所釋放出的化學物質所主導，能使相關的腦皮質層停止登錄當時的
記憶，這樣的暫時大腦自我保護機制被稱為 ｢解離｣。解離可以是輕微的，也就是輕微
的解離，那我們就會有一種明明自己在現場，卻覺得自己是 ｢ 旁觀者 ｣ 一樣的沒有感覺，
像旁觀者一樣的注視著事情的發生，而且事情過後也會有回憶上的障礙，會記不得那段

時間發生的細節，彷彿腦海中 ｢ 少錄了一段 ｣，藉由這樣的方式幫助自己的大腦，遠離
恐懼的威脅，不至於崩潰。但如果情況嚴重的話，例如常常需要發生解離，來逃離生活
中太過常態性的痛苦，像是童年被虐待的孩子，長期發生解離的結果，就會產生自我無
《情貼法 -1 圖 033》
法認同的問題，當別人在責備自己時，會好像是別人在被責備一樣的沒有切身感受，但

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