Page 96 - 情境貼入法1-全1_Flat

像對於舞台的恐懼，我個人是覺得值得繼續堅持，直到大腦習慣了之後，就有能力 大腦原是充滿了感官資訊，充滿了電脈衝流動，無時無刻都在進行訊息交流的，當我們
克服，不再在舞台上發生解離，這是有好結果的，因為站在舞台上如果可以將感動帶給 感覺到 ｢ 全部靜止 ｣，只剩下別人 ｢ 看似 ｣ 快樂、痛苦、悲傷…. 但卻一點都感染不到

更多人，其實是很有成就感，很有價值和意義的事，雖然可以理解站上舞台是很違背生 自己的時候，特別是 ｢ 突然 ｣ 有這樣的狀態，我想這麼違反大腦特性的情況，很有可能
物基本 ｢ 隱藏起來 ｣ 才能避開攻擊的本能，也知道站上舞台就會被所有的眼光評價，這 是有解離的輕微現象了，如果這樣的 ｢ 突然無感 ｣ 太久，也許覺得連呼吸都感覺不太到，
真的是很可怕的事，所以大腦為了不讓自己崩潰而採取的輕微解離策略，是可以理解 真的就需要我們停下忙碌不已腳步，好好檢視一下我們這陣子的生活，究竟有甚麼問題
的，但卻也因為克服之後會是對自己與別人都是有價值的，所以是值得去克服，值得繼 了，但因為情緒是錯縱複雜的，所以也許那潛藏的 ｢ 恐懼 ｣ 究竟藏在哪，不會這麼簡單
續訓練自己面對舞台，直到大腦能理解，這不是需要解離的恐懼事物為止。 就解開謎底，但只要我們持續關注自己 ｢ 突然停止 ｣ 的感覺，正視這樣的警訊，我相信

這本身就已經是一個好的開始。
但如果今天使我們發生解離的，是生活中不正確的事，例如被長期家暴，被長期精
神虐待，或被長期過度不合理的要求，屬於惡性的原因，像這樣能導致解離的生活環境，

我就不覺得應該要繼續去待在那樣的狀態裡，並要求大腦能有朝一日 ｢ 克服了 ｣，並認
為這樣問題就解決了，這我就認為是不對的，原因是上舞台的恐懼被克服了，是得到更
大的價值，可以將感動傳給更多人，幫助到更多人，而且是具備更多感性的能力，更不
會因為害怕別人眼光而變成冷漠、麻木、動不了，這些都是更好的事情，是我心中認為
對自己，對別人都顯然是更有價值的事。但如果是被虐待的環境，我們將自己的腦神經

訓練成習慣，那結果其實是同意了人可以繼續虐待人，而身邊真心愛護我們的父母或朋
友，眼看我們生活得不好會覺得有罪惡感，而我們以後也會對於別人的痛苦，練就出 ｢
視而不見 ｣ 的惡習，這整個 ｢ 克服 ｣ 後會得到的結果，其實都不是美善的事情，只因為

我們放棄努力，放棄去想辦法離開惡劣的環境，反而是任由身邊的人傷心，但自己覺得
自己已經能克服恐懼就好，這對我而言就是不對的選擇，這種惡性的解離促發環境，需
要的不是我們的克服，而是我們要努力地改變，要努力地尋求離開，讓這種惡性的解離，
不需要再常常地發生，導致之後的自我身分認同障礙，到時傷害的不只是自己，更會傷
害到的就是真的愛我們，與我們情感最親近的人們。

所以當我們突然有一種現象，就是 ｢ 對所有的感覺都停止 ｣ 的感覺，或者有一種突
然被 ｢ 關在一個透明盒子裡看世界 ｣ 的感覺，或者感覺不到自己究竟喜歡或討厭甚麼，

這種現象如果長達幾個星期，或者數個月以上，那我想我們必須要正視這個狀況，因為 《情貼法 -1 圖 035》

96 │ 情緒貼入法 情緒貼入法 │ 97