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+ Salud
ESTILO DE VIDA
Y EMBARAZO
EL ESTILO DE VIDA Y LA ACTITUD CON LA QUE SE AFRONTA EL EMBARAZO ES TAN IMPORTANTE COMO CUALQUIER OTRO ASPECTO RELACIONADO CON ESTA ETAPA TAN IMPORTANTE. VEAMOS QUÉ PUEDES HACER PARA MEJORARLOS.
1 Manténunaactitudpositiva
La actitud durante el embarazo va a determinar la manera en la cual te afecten los acontecimientos del día a día. La elección de dónde poner el foco de los mismos,
o de cómo sentirse al respecto, es siempre de la persona. La vida es nuestro sentimiento personal de las cosas
que nos pasan, y éstas están supeditadas a nuestras actitudes y a nuestras decisiones. Un enfoque positivo favorecerá enfrentar con más facilidad las preocupaciones y el control de los pensamientos negativos, aparte de:
- Hacer más feliz a la persona.
- Motivarla más.
- Hacer que afronte la vida con más energía. - Mejorar su autoestima.
2
El cuerpo humano es química. Una gestante en continuo estado de estrés liberará hormonas como la adrenalina, el cortisol, etc, las cuales atravesarán la barrera placentaria, con el resultado de un incremento inmediato del nivel
de actividad de su hijo y de su ritmo cardíaco. En cambio, la secreción principal de una madre que se encuentra
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Controla el estrés