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La música y el placer de vivir
Las buenas sensaciones se
experimentan si cantamos en
Todos recordamos momentos voz alta: la respiración se
asociados con la música como
Combate el estrés vuelve más profunda y lenta y Estimula la concentración
algo positivo, con una sonrisa, hay una mayor actividad
como un buen recuerdo.
muscular, por lo que aumenta
la relajación.
La música de tempo lento promueve un
La cortisona (la hormona relacionada con la estado de calma, de meditación. Suelen
ansiedad) se reduce y la mente libera las activar áreas del cerebro que son claves
tensiones acumuladas. “Si estamos muy para potenciar los aprendizajes cognitivos,
estresados, mejor optar por música más afectivos y motores, ayudando a mantener
movida, ya que conectará más con el estado la productividad a lo largo de toda la
de ánimo”. jornada laboral. Mucha gente estudia con
música clásica, otros con bandas sonoras de
cine, etc.
