Page 8 - MATERI- ATLETIK NOMOR JALAN CEPAT
P. 8
3. Fase relaksasi, fase ini berada antara selesainya fase tarikan dan awal
dari fase dorongan kaki. Pinggang ada pada bidang yang sama dengan
bahu. Lengan vertikal dan paralel di samping badan.
4. Fase dorongan, fase ini dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila
titik pusat grativasi badan mengambil alih kaki tumpu.
E. Peraturan Jalan Cepat
Adapun pokok peraturan jalan cepat adalah sebagai berikut:
1. Pada waktu melangkah, salah satu kaki harus selalu tetap kontak
dengan tanah.
2. Diskualifikasi (larangan melanjutkan perlombaan), disebabkan oleh:
a. Gagal / tidak memenuhi definisi jalan cepat pada waktu
perlombaan.
b. Melakukan pelanggaran pada saat perlombaan berlangsung.
c. Pada saat lomba jalan cepat yang dilaksanakan di track (lintasan)
peserta terkena diskualifikasi harus meninggalkan lintasan. Jika
perlombaan jalan cepat dilaksanakan di jalan raya peserta yang
kena diskualifikasi harus mencopot nomor di dadanya dan segera
keluar meninggalkan perlombaan.
