Page 2 - Recetario programa healthy balance 1400kcal02
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DIA 1
DESAYUNO - AVOCADO TOAST CON HUEVO
2pz huevo RECETA
2pz pan tostado 1. Unta el aguacate en el pan
tostado
60g aguacate
2. Coloca el huevo estrellado o
revuelto
½ tz pico de gallo
3. Encima ponle el pico de gallo
JUGO VERDE RECETA JUGO
2pz naranja 1. Retira la cascara de la
naranja y llévala a la
1tz espinaca
licuadora con los demás
vegetales
1tz apio
Si deseas puedes colar tu jugo
1tz agua o hielo
RECETA
1. ½ pz plátano ya congelado y
en un palito
COLACIÓN- CHOCO BANANA FIT
2. Derrite tu chocolate en baño
½ pz plátano maría (agrega 1cdta de aceite
de aguacate o coco)
15g chocolate 75% cacao 3. Ya que esté liquido el
chocolate baña tu pieza de
plátano
