Page 18 - Anti-stress med Ragnhild

Tips 6
Reduser giftstoffer du tar på huden og får i deg.
I dagens samfunn får vi i oss store mengder giftstoffer hver dag, fra f.eks shampo, dusjsåpe, mat etc. Disse påvirker i stor grad kroppens hormonbalanse – som igjen påvirker stressnivået i kroppen.
Nå har du kommet enda et steg videre!
Første uken ble du bevisst på hva du mangler, og hva din motivasjonen er.
Denne øvelsen har ført deg et steg videre ved at du nå er bevisst på din egen kropp. Hva trenger den fysisk for å fungere optimalt?
Nå skal du gjøre på akkurat samme måte som du gjorde etter første øvelsen -
ta en liten pause fra videre arbeid med guiden. Bare en liten pause, en uke.
La dette synke inn og sette seg i kroppen. Tenk på hva du nettopp har lært om deg selv. Og om du allerede hadde dette klart – la denne oppfriskningen sette seg i kroppen igjen.
Gi deg selv tid til å forstå deg selv og din kropp.
Første delen vil senke stressnivået ved at du har en bevissthet over hva som mangler, og hvorfor du må gjennomføre dette.
Andre delen har latt stressnivået synke igjen ved at du nå kan fokusere på kroppen og dens behov.
Om du nå tenker at stressnivået har jo ikke senket seg – du har ikke gjort noe enda! Da tenker du helt feil.
Du har gjort masse allerede – å stake ut kursen er halve veien kjære du!
Grunnen til vi gjør dette i steg er for å IKKE stresse kroppen og psyken enda mer, men la den arbeide seg igjennom alle prosesser som nå må til, for å balansere ut stresshormoner som er overtallige. Og dette tar tid.
18