Page 145 - PJOK Kelas X

Senam lantai merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari manusia bergerak.

A. Peta Konsep
“Pahami
dan pelajari
senam lantai
dengan
Lompat semangat,
kangkang kita pasti
Senam bisa”
Lantai
Lompat
jongkok

Anda telah mempelajari tentang senam lantai di SMP atau yang sederajat.
Di SMA kelas X ini, Anda mempelajari tentang dua jenis rangkaian
keterampilan senam lantai. Pada bab 6 ini, Anda akan mempelajari
tentang manfaat dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh, tentang pengetahuan dan keterampilan
dua jenis rangkaian senam lantai, dan sikap serta nilai-nilai spiritual yang
dikembangkan melalui keterampilan senam lantai.

Carilah informasi tentang variasi dan kombinasi gerakan senam lantai
dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) dari
buku ini atau sumber media cetak lain atau elektronik atau teman yang
sedang melakukan kegiatan. Secara bergantian, saling bertanyalah tentang
hal-hal yang berkaitan dengan gerakan senam lantai dengan menggunakan
alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) seperti manfaat gerakan senam
lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok)
terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan dipergunakan dalam
senam lantai serta sikap apa yang dapat dikembangkan dalam pembelajaran
senam terhadap pribadi peserta didik.

Senam merupakan terjemahan kata dari bahasa Inggris gymnastic yang
berasal dari bahasa Yunani gymnos yang artinya telanjang. Senam dapat
diartikan sebagai latihan jasmani yang dilakukan dengan sengaja, disusun
secara sistematis, dan dilakukan dengan sadar dengan tujuan tertentu.
Pertandingan senam dilakukan di Indonesia untuk pertama kali pada

134 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK