Page 149 - PJOK Kelas X
P. 149
d. Turun kembali ke posisi awal melompat.
e. Lakukan lompatan melewati peti lompat kedua dengan menggunakan
kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan
kedua tangan lurus.
f. Lakukan berulang-ulang.
Gambar 6.5 Gerak kombinasi lompat kangkang
dan berguling ke depan
6. Pembelajaran kombinasi gerak lompat kangkang lompat jongkok
dan guling ke depan
Gambar 6.6 Gerak kombinasi lompat kangkang dan berguling ke depan
Sekarang coba Anda diskusikan setiap variasi dan kombinasi gerakan senam
lantai dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhan Anda dengan
menunjukkan perilaku kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama berlatih, mengubah posisi/bagian tubuh dari
ggerakan satu ke gerakan berikutnya.
Anda sudah mempalajari dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai.
Sekarang coba Anda terapkan apa yang telah Anda pelajari tersebut dalam
aktivitas pembelajaran bersama teman-teman Anda.
138 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
