Page 153 - PJOK Kelas X

Aktivitas gerak ritmik merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani
Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari manusia
bergerak.

A. Peta Konsep

Aktivitas Gerak
Ritmik “Kalau
Orang lain
bisa Kita
pasti bisa”
Langkah Kaki Ayunan Lengan Koordinasi

Anda telah mempelajari tentang aktivitas gerak ritmik di SMP atau yang
sederajat. Di SMA kelas X ini, Anda mempelajari tentang analisis berbagai
variasi dan kombinasi aktivitas gerak ritmik, tentang manfaat aktivitas gerak
ritmik terhadap kebugaran dan kesehatan tubuh, tentang pengetahuan dan
keterampilan aktivitas gerak ritmik, dan sikap serta nilai-nilai spiritual yang
bisa dikembangkan melalui aktivitas gerak ritmik.

Cari informasi tentang variasi dan kombinasi rangkaian gerak ritmik
seperti langkah kaki dan ayunan lengan dari buku ini atau sumber media
cetak lain atau elektronik atau teman yang sedang melakukan kegiatan.
Secara bergantian, saling bertanyalah tentang hal-hal yang berkaitan
dengan keterampilan, variasi, dan kombinasi rangkaian gerak ritmik,
langkah kaki dan ayunan lengan, serta manfaat permainan gerak ritmik
terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan dipergunakan dalam
permainan gerak ritmik. Cari tahu juga pengetahuan tentang irama dan
kesesuaian dengan gerakan serta sikap apa yang dapat dikembangkan
dalam pembelajaran terhadap pribadi peserta didik.

Sebagaimana tertuang dalam buku Agus Mahendra, aktivitas ritmik
adalah rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama,
disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semata-mata gerak ekspresi
tubuh mengikuti iringan musik atau ketukan di luar musik. Dengan
pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari
senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat
merangkum tarian atau dansa.

142 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK