Page 163 - PJOK Kelas X

dan otot-otot yang dominan dipergunakan dalam renang gaya dada serta
sikap apa yang dapat dikembangkan dalam pembelajaran melalui renang
terhadap pribadi peserta didik.

Materi renang ini harus Anda pelajari dengan mengedepankan sikap
kehidupan beragama (berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan)
,mencerminkan sikap dan perilaku sportif, bertanggung jawab dalam
penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan
diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar juga menghargai
perbedaan karakteristik individu dalam melakukan berbagai aktivitas fisik,
menunjukkan kemauan kerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas
fisik, toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik, disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik, mau
menerima kekalahan dan kemenangan.

Olahraga renang sudah ada sejak zaman Romawi kuno. Tentara Romawi
dilatih berenang dengan menggunakan pakaian perang yang lengkap, hal
ini bertujuan untuk menambah keterampilan yang dimiliki para tentara.
Sekitar tahun 1837, olahraga renang mulai dikenal di Inggris.

Sebelum Indonesia merdeka, keberadaan kolam renang yang memiliki
ukuran standar sudah ada, misalnya kolam renang Cihampelas Bandung
dibangun pada tahun 1904 dan kolam renang Cikini Jakarta serta kolam
renang di Jawa Timur. Tetapi kolam-kolam tersebut hanya untuk kalangan
penjajah dan pengusaha, kalaupun ada untuk masyarakat umum harga
tanda masuknya sangat tidak terjangkau.

Gaya yang terdapat dalam renang :

1. renang gaya bebas (free style),
2. renang gaya punggung (back stroke),

3. renang gaya kupu-kupu (butterfly),
4. renang gaya dada (breast stroke).

152 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK