Page 159 - PJOK Kelas X

RANGKUMAN

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama
atau musik atau aktivitas gerak yang dilakukan secara berirama.
Senam ritmik sportif adalah senam yang dikembangkan dari senam
irama sehingga dapat dipertandingkan.

Alat yang digunakan dalam senam ritmik sportif adalah: bola (ball),
pita (ribbon), tali (rope), simpai (hoop), gada (clubs). Variasi dan
kombinasi gerak ritmik mencakup langkah kaki, ayunan lengan,
koordinasi.

Pembelajaran gerak ritmik mampu membentuk sikap: menghargai
tubuh, syukur kepada Sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan
bekerja sama, toleransi dan mau berbagi dengan teman. Juga disiplin,
menerima kekalahan dan kemenangan, dan mampu menganalisis
variasi dan kombinasi keterampilan gerak serta mempraktikkan
variasi dan kombinasi keterampilan gerak ritmik dengan koordinasi
gerak yang baik.

C. Penilaian

1. Penilaian unjuk kerja aktivitas gerak ritmik

Lakukan keterampilan gerak dasar tentang:

a) langkah kaki,
b) ayunan lengan,

c) koordinasi.

2. Penilaian sikap (penilaian diri) dalam aktivitas gerak ritmik

Berilah tanda centang () pada kolom SB, B, C, atau K sesuai
dengan sikap yang Anda tunjukkan dalam aktivitas gerak ritmik.

148 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK