Page 25 - PJOK Kelas X

a) Dilakukan secara berpasangan atau kelompok.
b) Berdiri saling berhadapan di antara gawang dengan jarak ± 7 m.
c) Dilakukan di tempat dan dilanjutkan bergerak ke kanan dan ke kiri.

d) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama,
keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

Gambar 1.10 Menendang/mengumpan melewati tengah Gambar 1.11 Menendang/
gawang mengumpan dengan kaki
bagian dalam
3. Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar
menghentikan bola
a. Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam,
luar, punggung, dan telapak kaki dengan arah bola datar dan
melambung
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut.

1) Latihan ini dilakukan secara berpasangan/berkelompok.
2) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 5 m.

3) Bola dipantulkan, digulirkan, dan dilambungkan dari depan.
4) Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan maju-mundur dan
menyamping.
5) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama,
keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

14 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK