Page 90 - PJOK Kelas X

A. PETA KONSEP

JALAN CEPAT
“Mari belajar Atletik
agar kebugaran Kita
menjadi lebih baik”
ATLETIK LARI

LEMPAR

LOMPAT

Anda telah mempelajari atletik di SMP atau yang sederajat. Di SMA kelas X
ini, Anda akan mempelajari analisis variasi dan kombinasi keterampilan salah
satu nomor atletik.

“Atletik” (Atletiek Belanda; Leicht-athletik Jerman; Track and field Inggris
dan Amerika) adalah termasuk salah satu cabang olahraga yang terdiri dari
nomor: jalan, lari, lompat dan lempar. Pada nomor lari, ditinjau dari jarak yang
ditempuh, dapat dibedakan adanya lari jarak pendek (sprint), jarak sedang
atau lari jarak menengah dan jarak jauh, lari gawang, lari 3000 m steeple chase,
dan lain-lain. Nomor lompat terdiri dari: lompat tinggi, lompat tinggi galah,
lompat jauh dan lompat jangkit, sedangkan nomor lempar meliputi: lempar
lembing, lempar cakram, tolak peluru dan lontar martil.

Atletik yang meliputi jalan cepat, lari, lempar dan lompat boleh dikatakan
sebagai cabang olahraga yang paling tua, karena umur atletik sama tuanya
dengan adanya manusia di dunia ini. Jalan cepat, lari, lempar dan lompat adalah
bentuk-bentuk gerak yang paling asli dan paling wajar dari manusia, dan
merupakan gerakan-gerakan yang amat penting dan tidak ternilai artinya bagi
manusia. Manusia pertama di dunia sudah harus jalan cepat, lari, melempar
dan melompat untuk mempertahankan serta melanjutkan hidupnya.
Lari sebagai olahraga dalam bentuk perlombaan sudah dikenal oleh bangsa
Mesir kuno pada tahun 1500 S.M, sedangkan bangsa Asyiria purba dan bangsa
Babylonia purba di Mesopotamia pada tahun1000 SM. Di samping perlombaan
lari di dalamnya dilombakan pula nomor-nomor lempar dan lompat.

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 79