Page 26 - 救國團台東學習中心108-3研習簡章

舞蹈、韻律-1

每週
編號 班別 上課時間 費用 研習內容 指導 上課 上課
星期 時間 老師 地點 期間

0730
一
有氧舞蹈 1600 5/3-
D02 至 │
A班 元 6/28
五 隨著輕快音樂及多元化舞姿，迅速減除全身或
0830 局部肥胖困擾，強化心肺機能，將鬆弛肌肉恢
復結實與彈性，身材更健美，讓您容光煥發。 林素珍
0830 ※此班不優惠
一 【6/7端午節停課；計40堂】
有氧舞蹈 1600 5/3-
D03 至 │
B班 元 6/28
五
0930

1810 台
一
完美瘦身 1600 5/6-
D05 三 │ 東
有氧A班 元 最Hito的音樂搭配最IN舞蹈，跟著老師開始有 6/24
五
1900 氧舞蹈基礎步伐並融入拉丁熱情奔放元素，讓
身體體內脂肪快速燃燒及擉脫工作與生活帶來
的疲憊，增進個人自信與魅力、提升心肺適能、 縣
1910 雕塑窈窕曲線。
一
完美瘦身 1600 【5/24、6/7、6/17、6/26停課；計20堂】 5/6-
D06 三 │ 救
有氧B班 五 元 6/28

2000
唐巧玲 國
1210 利用午休的時間，省一頓飯一起享瘦吧~提昇心肺
一 功能、增進節奏感、專注力及協調性、增進肌肉適 團
活力午間 1700 5/6-
D07 二 │ 能，達到曲線雕塑瘦身的效果，身材變的緊緻、窈
塑身有氧 元 6/27
四 窕。 (請著輕便服裝舞鞋或球鞋)
1300 【5/14、6/17停課；計21堂】

1910 混合有氧加入各類的有氧，如拉丁有氧、基礎
有氧、非洲舞、熱舞等，讓學員嘗試各種不同
1200 風格的有氧舞蹈，可強化心肺適能外，對肌力 5/7-
D11 混合有氧 二 │ 元 的加強及肌肉線條的雕塑有幫助，更有效提升 6/25
身體的敏捷性及協調性以及燃燒大量的脂肪。
2000 【5/14停課；計7堂】