Page 28 - 救國團台東學習中心108-3研習簡章

舞蹈、韻律-3

每週
編號 班別 上課時間 費用 研習內容 指導 上課 上課
星期 時間 老師 地點 期間
運用有氧的基本舞步，搭配音樂段落，創造能輕易
0920 上手的舞蹈，在簡單的動作之中享受音樂和唱歌的
有氧 快樂，本課程適合大眾，不分年齡，只要喜歡舞蹈、
D35 FitParty 日 │ 1400 音樂、運動或愛好派對的人都能參加，並可提升自 5/5-
元
A班 己的心肺、肌肉適能及柔軟度，且有老師進行專業 6/23
1020 身體數值解說，進一步提高瘦身效率，健康瘦身。
※請自備乾淨運動鞋、大小毛巾及水。【限10位】
1030 以時下流行MV舞蹈為主要架構，結合律動和
身體控制練習，並搭配Mv舞蹈做整體串聯。
iDANCE 1400 不需要任何基礎，只要喜歡活動身體並且樂於 5/5-
D36 日 │
愛跳舞 元 跳舞，都能在簡單的拆解做出完整的舞蹈。 6/23
※請自備乾淨運動鞋、大小毛巾及水。
1130 【限10位】
陳威銘 台
1610
有氧 一 1800 運用有氧的基本舞步，搭配音樂段落，創造能 5/6-
D37 FitParty 三 │ 元 輕易上手的舞蹈，在簡單的動作之中享受音樂 東 6/24
B班 和唱歌的快樂，本課程適合大眾，不分年齡，
1700 只要喜歡舞蹈、音樂、運動或愛好派對的人都
能參加，並可提升自己的心肺、肌肉適能及柔
軟度，且有老師進行專業身體數值解說，進一 縣
1210 步提高瘦身效率，健康瘦身。
有氧 ※請自備乾淨運動鞋、大小毛巾及水。
5/3-
D38 FitParty 五 │ 1400 【D38：6/7端午節停課；計8堂】 救 6/28
元
C班
1300

結合體適能以及流行音樂文化，擺脫既有的傳統有氧連 國
1950 續音樂，搭配最安全有效的有氧舞步，結合舞蹈與體適
能兩邊最令人喜愛的部分，創造出有氧版的ＭＶ、舞蹈 團
iPARTY 一 1800 體適能課程，演唱會的上課形式用音樂帶動你的靈魂， 5/6-
D39 │ 胡雪梅
派對有氧 五 元 用舞蹈為你的派對加分，點燃你對運動的熱情，最佳運 7/1
動訓練模式，快速燃燒熱量。
2050 ※請自備大小毛巾及水。
【限14位】【6/7端午節停課；計16堂】

2010 採用二人為一組，團體方式授課，依次講解男

社交舞 四 1800 女步法，男女分開練習後，配對學習直至學員 呂仲樂 5/3-
D40 │ 完全知會無缺點為目標。內容：探戈、恰恰恰、
初級班 五 元 華爾滋、吉魯巴、倫巴、捷舞(八步)等。 李春蘭 6/28

2140 ※男女不拘【6/7端午節停課；計16堂】