Page 6 - has de tu mente una fuente de fortaleza capaz

 azúcar o colesterol por encima de lo normal
 pérdida memoria
 colon irritable o dolores abdominales
 migrañas
 contracturas
 defensas bajas
 depresión

Sentir estrés de forma prolongada afecta a nuestro cerebro de varias maneras:

Altera los circuitos cerebrales del sistema de recompensa, lo que puede
conducir a depresión. Los sistemas de recompensa son los que nos permiten
sentir “placer” cuando les damos una recompensa como ir al cine, disfrutar de
un amanecer, comer un helado… Sufrir niveles de estrés muy elevados
debidos a situaciones traumáticas puede hacer que estos circuitos dejen de
funcionar como deben, y, por tanto, dejen de producir placer ante situaciones
que sí nos lo provocaban.

Se altera el eje Hipotálamo-Hipófisis-Adrenal (HHA) por lo que la respuesta al
estrés se descontrola, y daña las células cerebrales. El estrés libera
glucocorticoides (como el cortisol) que en cantidades elevadas debilita las
neuronas y finalmente las mata.