Page 115 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

Coba Ananda deskripsikan manfaat pemanasan sebelum melakukan aktivitas
berolahraga di kolom ini.
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................

Aktivitas 2

Setelah Ananda melakukan pemanasan dengan cara pelemasan dan penguluran
bagian tubuh, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas gerak spesifik memukul
bola permainan rounders. Langkah-langkah mempelajari aktivitas gerak spesifik
memukul bola permainan rounders adalah sebagai berikut:

1. Kegiatan Pendahuluan
a. Ananda membentuk kelompok (2 s.d 5 teman Ananda disesuaikan
dengan tempat tinggal terdekat) atau Ananda dapat melakukannya secara
individu (apabila di tempat Ananda tinggal belum mengizinkan
melakukan aktivitas pembelajaran di luar rumah dan berkelompok).
b. Ananda diminta menerima materi pembelajaran berupa: Lembar Kerja
(LK), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui
google classroom, dibagikan di WhatsApp Group (WAG) atau dapat
diambil ke sekolah oleh orangtua.
c. Dalam melakukan aktivitas gerak spesifik memukul bola permainan
rounders, Ananda harus mengunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa,
dan memastikan bahwa dalam keadaan sehat.

2. Kegiatan Inti
a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas gerak
spesifik memukul bola permainan rounders.

Memukul bola rounders adalah tugas dari seorang pemukul, pemain
pemukul atau penyerang (batter) bertugas memukul bola untuk
mencetak angka (run). Untuk itu, batter harus dapat memukul
dengan baik dan lari ke tiang hinggap, kemudian menyentuh semua
tiang hinggap secara berurutan untuk kembali ke home plate.

105M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap