Page 116 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

Seorang pemukul harus mahir memperkirakan arah datangnya bola.
Ia pun harus mampu memukul bola dengan tepat untuk menentukan

jauh-dekatnya bola yang terpukul. Bila telah mahir, ia mampu
melakukan pukulan big swing untuk mencetak home run.

b. Selanjutnya Ananda diminta praktikkan aktivitas gerak spesifik
memukul bola permainan rounders (pada kolom di bawah ini). Jika
menemukan kesulitan, Ananda minta bantuan kepada guru atau orang
tua Ananda.

Coba Ananda buat pertanyaan-pertanyaan berkaitan dengan aktivitas
gerak spesifik memukul bola permainan rounders di kolom ini.
.................................................................................................................
.................................................................................................................
.................................................................................................................
.................................................................................................................

Bentuk-bentuk aktivitas gerak spesifik memukul bola permainan
rounders, antara lain sebagai berikut:

1) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memegang stick (pemukul)
Memegang stick dengan kedua tangan hingga batas tempat bagian
pegangan. Usahakan agar jari-jari tangan rapat melingkari batas
pemukul. Hal ini bertujuan untuk mendapatkan kekuatan yang
penuh dalam melakukan pemukulan. Pegangan tangan harus kuat
dan benar agar saat mengayun, stick yang dipegang tidak terlepas.
Berikut ini cara memegang stick/pemukul rounders yang benar
adalah sebagai berikut:
a) Saat menunggu lemparan pitcher, buka kedua kaki selebar
bahu, lutut sedikit ditekuk.
b) Pusatkan Pandangan pada bola yang akan meluncur.
c) Posisikan badan agak condong ke depan untuk menjaga
keseimbangan.
d) Pegangan agak ke belakang, siku bengkok, bahu sejajar dan
sedikit agak ke bawah.
e) Saat akan memukul posisi badan tegak lurus di depan bahu
kanan.
f) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, kerja sama, dan kerja keras.

Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 106