Page 118 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

3) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan ayunan (swing)
Langkah-langkah memukul bola rounders yang tepat adalah
sebagai berikut:
a) Posisi badan berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu dan
sedikit ditekuk.
b) Pegang stick/pemukul ke belakang bahu. Posisikan ujung stick/
pemukul lebih tinggi dibandingkan bahu, sedangkan siku agak
jauh dari badan.
c) Pandangan mata menatap pada gerakan pitcher.
d) Saat pitcher melempar bola, langkahkan kaki ke arah pitcher.
Ayunkan stick/pemukul mengenai bola dengan cepat memakai
kekuatan lengan.
e) Selesaikan gerakan ayunan lengan sampai bola melambung ke
udara.
f) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, kerja sama, dan kerja keras.

Gambar 2.17 Aktivitas gerak spesifik pukulan ayunan (swing)
Sumber: Dokumen Muhajir, 2020

4) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan bunt (menahan bola)
Bunt adalah suatu pukulan yang dilakukan tanpa mengayunkan
lengan (bola hanya disentuh perlahan). Gerakan pukulan bunt
bukanlah keterampilan yang mudah untuk dilakukan bagi pemain
pemula. Karena bola dipukul lambat, sehingga penjaga lapangan
berlari agak jauh dari tempat semula untuk menguasai bola.
Cara melakukannya:
a) Putar posisi badan dari posisi siap memukul, untuk melakukan
bunt menghadap pelambung (posisi kaki tetap berada pada
batter box).
b) Pegang stick dengan ujung tangan di antara jari telunjuk dan
ibu jari, sedangkan jari-jari lain dilipat disekitar pemukul.

Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 108