Page 190 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

GLOSARIUM

 Awalan atau ancang-ancang adalah gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk
mendapatkan kecepatan pada waktu akan melakukan tolakan (lompatan).
Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan itu disebut dengan kecepatan horizontal
berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan tolakan ke atas-depan.
 Hop adalah lompatan yang dilakukan dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki
yang sama dengan kaki tolak. Lompatan ini dalam bahasa Indonesia disebut
jingkat.
 Jump berarti melompat, yaitu peristiwa lompatan yang dilakukan dengan satu kaki
dan mendarat dengan dua kaki. Lompatan yang dilakukan ini persis seperti pada
lompat jauh, hanya kali ini dilakukan bukan dengan kaki yang terkuat.
 Lompat jangkit adalah suatu lompatan yang terdiri dari sebuah jingkat (hop),
sebuah langkah (step), dan sebuah lompat (jump) yang dilakukan secara berurutan
dan terpadu. Sedangkan rangkaian urutan geraknya secara lengkap dimulai dari
awalan, kemudian jingkat, melangkah, dan diakhiri dengan melompat seperti pada
lompat jauh.
 Pembelajaran adalah proses interaksi antarpeserta didik, antara peserta didik dengan
tenaga pendidik dan sumber belajar pada suatu lingkungan belajar.
 Sikap badan melayang di udara yaitu: sikap setelah kaki tolak menolakkan kaki
pada balok tumpuan, badan akan dapat terangkat melayang di udara, bersamaan
dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.
 Sikap mendarat pada lompat jauh, baik gaya jongkok, gaya menggantung, maupun
gaya berjalan di udara adalah sama. Pada waktu akan mendarat kedua kaki dibawah
ke depan lurus dengan jalan mengangkat paha ke atas, badan dibungkukkan ke
depan, kedua tangan ke depan.
 Step dapat diartikan langkah, yaitu lompatan yang dilakukan dengan satu kaki dan
mendarat dengan satu kaki lainnya. Langkah dalam dalam lompat jangkit ini
biasanya merupakan lompatan yang dilakukan dari kaki terkuat dan mendarat
dengan kaki ayun menyerupai gerakan lompat kijang.
 Tolakan atau tumpuan adalah perubahan atau perpindahan gerakan dari gerakan
horizontal ke gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat. Dimana sebelumnya
pelompat sudah mempersiapkan diri untuk melakukan gerakan sekuat-kuatnya pada
langkah yang terakhir, sehingga seluruh tubuh terangkat ke atas melayang di udara.

Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 180