Page 63 - Aprende como Einstein

Entrenamiento cerebral

El año 2008, la psicóloga Susanne Jaeggi publicó un innovador estudio que
mostraba que el trabajo con programas de entrenamiento cerebral aumenta la
inteligencia medida por el coeficiente intelectual, y que la gente podría aumentar
su coeficiente intelectual en un punto por cada hora de entrenamiento. Estos
resultados podrían potencialmente cambiar la vida de las personas. El estudio
prendió como fuego, e indirectamente condujo a la creación de empresas como
Cogmed y Lumosity, que venden programas de entrenamiento cerebral con
promesas impresionantes, como la mejora de la memoria para prevenir la
aparición de la enfermedad de Alzheimer.

Otro estudio que apareció el año 2014, cortesía del profesor Adam
Gazzaley de la Universidad de California en San Francisco, promocionaba los
beneficios de un videojuego de entrenamiento cerebral llamado “NeuroRacer”.
Se suponía que este programa ayudaba a los adultos a conservar sus facultades
mentales a medida que envejecían. De hecho, se reportó que después de la
práctica, las personas en el estudio mejoraron su rendimiento en el juego al nivel
de compararse con un joven de 20 años.

Sin embargo, a pesar del hecho de que los sujetos mostraron grandes
mejoras en los juegos, ¿Qué significaba para las tareas del mundo real? Esto es
similar al ajedrez, en el que podrías mejorar ciertas habilidades individuales
dentro del juego, pero no tienen ningún significado para la capacidad mental
real. Se ha demostrado consistentemente en este campo que cuando la gente

practica una tarea, empieza a mejorar solo en esa tarea. Por lo tanto, es una
exageración decir que los juegos de entrenamiento cerebral aumentarán tu
inteligencia.
Por cierto, tanto Cogmed como Lumosity se han visto afectados por
múltiples demandas por publicidad falsa, y recientemente Lumosity fue

condenada a pagar una enorme multa de 50 millones de dólares por perjudicar a
los consumidores, lo que la empresa no ha sido capaz de pagar.
Contra intuitivamente, el ejercicio físico ha demostrado ser beneficioso para

la mejora del funcionamiento cognitivo. En la Universidad de Illinois, el
psicólogo Arthur Kramer señaló que los ejercicios aeróbicos expanden el
volumen del hipocampo y de la corteza prefrontal. El ejercicio aeróbico produce
cambios bioquímicos relacionados con las hormonas que, literalmente, aumentan
la potencia de tu cerebro. Debido a todas las complejidades a las que queremos
atribuir la mejora de nuestro cerebro, a veces ignoramos la respuesta más obvia