Page 27 - MIN VOS
P. 27
36 AWEMainta Dialuna, 10 April 2017
Trainer profesional Greg Williams
Ehercicionan ta
dependiendo
di edad y nivel
di fitness
TRAINER profesional Greg Williams lo forma
parti di e campaña di Stay Fit – Pay Less. Diabierne
ultimo, Mediq Pharmacies a lansa e campaña y esaki
lo dura henter e luna di april.
Williams lo ta encarga pa yuda e clientenan partici-
pante durante nan ehercicio.
“E lo bay depende di nan edad. Mi ta bay na nan
nivel di ta fit. Mi ta bay scoge e ehercicionan. Mi ta
bay mira e persona su edad, su nivel di fitness.
Tin hende cu nan edad ta halto, pero nan nivel di
fitness ta hopi bon”, e trainer profesional a remarca.
Mester mira con nan ta bay y ta scoge 1 minut pa
diferente ehercicio. Tin 10 ehercicio cu e clientenan
por scoge pa nan haci.
E ehercicionan ta Excercise Bike; Skip Ropes; Jump-
ing Jacks; High Knees; Medicine abs workout; Bur-
pees; Mountain climbers; Flutter kicks; Squats y
Stationary run.
“Semper prome cu un ehercicio bo mester stretch.
Tambe mi lo puntra e persona si nan tin problema
di salud, pa bo sa si nan ta cansando hopi liher of
nan por mas.
Si nan haya un dolor of algo lo mester stop nan. No
cu nos ta bay extremo, pero lo stop nan pa preveni”,
asina Greg Williams a remarca.
