Page 17 - El MANUAL DE TANGO
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Julio Mariño Gobbi
Postura recta
Es la postura que trata de mantener las líneas y curvatura
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naturales de la columna. Es una postura erguida, con el
mentón a 90°, pecho con tendencia hacia arriba, hombros
relajados, pelvis neutral, rodillas relajadas (estiradas, semi-
flexionadas o flexionadas según la necesidad del movimiento),
los pies en paralelo o en V.
Como se ve en la imagen N°20, en la postura recta desde la
vista frontal, el eje pasará por el centro de la cabeza, el centro
del torso, el centro de la pelvis, por el lado interior de la rodilla
base y el punto de apoyo. La pierna libre caerá relajada al lado
de la otra juntando los talones y manteniendo la rodilla
relajada y apenas curvada hacia dentro para cerrar el espacio
contra la rodilla base.
En el hombre, la pelvis y los hombros se mantendrán
perfectamente perpendiculares a la línea del eje.
En la mujer, la altura del hombro izquierdo puede variar,
generalmente elevándose para poder abrazar al hombre lo cual Imagen 20 - Postura Recta Frontal
dependerá del tipo de abrazo y de la altura de los integrantes
de la pareja. Lo importante es que, a pesar de modificar la línea
de los hombros, la línea de la columna se mantenga
perpendicular al piso.
Como se presenta en la imagen N°20 en la postura recta desde la vista lateral el eje pasará por el
centro de la cabeza, el centro del torso, el centro de la pelvis, el centro de la rodilla base y el punto de
apoyo. Frecuentemente, al buscar la postura recta sin la guía adecuada del profesor/a se pueden
terminar cometiendo errores posturales que pueden producir problemas de salud. Los dos problemas
más recurrentes que suelen encontrarse son los de hiperlordosis y de rectificación lumbar. En la
imagen N°21 se muestra un ejemplo del cambio de la curvatura lumbar para cada caso.
10 Es importante tener en cuenta que cada persona puede tener una “curvatura normal” distinta de otros, por lo tanto,
copiar exactamente la curvatura del profesor/a y/o compañeros/as no es una opción recomendable.
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