Page 155 - Sutthikan
P. 155
148
1. การทรงตัว
ในการเล่นกีฬาฟุตซอลจะต้องทรงตัวให้ดีเพื่อเป็นหลักในการเคลื่อนที่แบบต่างๆ
เพราะการเล่นกีฬาฟุตซอลต้องใช้เท้าเป็นหลักใน ขณะที่เลี้ยงลูกฟุตซอลจะต้องใช้เท้าข้าง
เดียวรับน ้าหนักตัวไว้ จึงต้องอาศัยความสัมพันธ์ของร่างกายในการหมุนตัว บิด หรือแอ่นตัว
ให้ร่างกายยืนอยู่ได้โดยไม่ล้มและสามารถเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ต้องการได้
2. การเตรียมตัวเลี้ยงลูกฟุตซอลด้วยฝ่ าเท้า
2.1 ท่ายืน
2.1.1 ยืนโดยใช้เท้าใดเท้าหนึ่งเป็นหลัก
2.1.2 ปลายเท้าเป็นหลักหันไปข้างหน้าให้ฝ่าเท้าอีกข้างหนึ่งเหยียบลูกฟุต
ซอลไว้
2.1.3 เท้าทั้งสองแยกห่างกันประมาณ 1 ช่วงไหล่
2.1.4 น ้าหนักตัวอยู่บนเท้าหลักล าตัวโล้ไปข้างหน้าเล็กน้อย
3. วิธีการเลี้ยงลูกฟุตซอลด้วยฝ่ าเท้าไปด้านหน้า
3.1 ใช้เท้าข้างที่เหยียบลูกฟุตซอลพาลูกฟุตซอลเคลื่อนที่ไปข้างหน้า โดยใช้ฝ่าเท้า
สัมผัสลูกฟุตซอลเบาๆ ขณะที่เคลื่อนที่ไปลูกฟุตซอลต้องอยู่ใกล้กลับเท้าตลอดและส่วน
ต่างๆ ของร่างกายต้องไม่เกร็ง
3.2 ขณะที่เท้าข้างหนึ่งเลี้ยงลูกฟุตซอลไปนั้นเท้าข้างที่เป็นหลักต้องขยับตามเพื่อการ
ทรงตัวยืนอยู่ได้ไม่เสียหลักล้ม
