Page 157 - Sutthikan

150

1. การเตรียมตัว การเลี้ยงลูกฟุตซอลด้วยฝ่าเท้าด้านในหรือด้านข้าง

1.1 ท่ายืน

1.1.1 ยืนเฉียงหันด้านข้างเข้าหาลูกฟุตซอล

1.1.2 เท้าหลักอยู่ห่างลูกฟุตซอลประมาณ 1 ฟุต

1.1.3 สายตาช าเลืองดูลูกฟุตซอล

2. วิธีการเลี้ยงลูกฟุตซอลด้วยฝ่าเท้าด้านในหรือด้านข้าง

2.1 ใช้ฝ่าเท้าด้านไหนหรือด้านข้างที่เหยียบลูกฟุตซอลพาลูกฟุตซอล
เคลื่อนที่ไปด้านข้างซ้ายหรือขวา โดยใช้ฝ่าเท้าสัมผัสลูกฟุตซอลเบาๆ ถ่ายน ้าหนักมายัง

เท้าหลักขณะที่เคลื่อนที่ไปลูกฟุตซอลต้องอยู่ใกล้กับเท้าตลอดและส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ต้องไม่เกร็ง

2.2 ขณะที่ฝ่าเท้าข้างหนึ่งเลี้ยงลูกฟุตซอลไปนั้น เท้าข้างที่เป็นหลักต้อง

ขยับตามเพื่อการทรงตัวยืนอยู่ได้ไม่เสียหลักล้ม

3. วิธีการฝึกการเลี้ยงลูกฟุตซอลด้านในหรือด้านข้าง

3.1 ให้จับคู่หันหน้าเข้าหากันเหยียดมือข้างที่ชนกันยกขึ้นจับกันไว้ คนที่มี
ลูกฟุตซอลใช้ฝ่ าเท้า ด้านนอกเหยียบไว้ดัน เท้าที่มีรูปฟุตซอลไปด้านข้างให้ตึง

พอประมาณ

3.2 ให้คนที่ไม่มีลูกฟุตซอลพยายามใช้เท้าด้านในแหย่แย่งลูกฟุตซอล

3.3 ส่วนคนที่มีลูกฟุตซอลให้ใช้ส่วนล าตัวบังไว้ และใช้ฝ่าเท้าด้านในหรือ

ด้านข้างเลี้ยงลูกฟุตซอลไปด้านข้างเป็นลักษณะวงกลม