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Uno de los retos a los que nos enfrentamos
durante el curso escolar es que el ajetreo de las
clases, la carga de deberes y las actividades
extraescolares no repercutan negativamente
en la salud de nuestros hijos. Con esta rutina, la
alimentación puede verse afectada por las
prisas o los horarios diferentes.

Por eso hoy queremos darte algunas ideas de
comidas saludables para niños durante el curso,
con los nutrientes básicos que necesitan para
crecer sanos y fuertes y para superar todos los
retos de este nuevo año.

Te recomendamos que el plato esté dividido
en tres partes: una de hidratos de carbono,
como pasta, arroz o pan, una de verduras y
otra de proteínas.
Con esta división podrás crear platos muy
variados, como un arroz con verduras y pavo,
un poco de pescado con puré de patata o un
guiso saludable.