Page 101 - สุขศึกษาทช21002.indd

92

2.2. อยาใชสายรัดผูกรัดใหแนนเกินไป และควรจะคลายออกเปนเวลา 3 วินาที

ทุก ๆ 10 นาที จนกวาเลือดจะหยุด

2.3. ถาไมมีสายรัดแบบมาตรฐาน อาจใชวัตถุที่แบน ๆ เชน เข็มขัด หนังรัด
ผาเช็ดตัว เนคไท หรือเศษผา ทําเปนสายรัดได แตอยาใชเชือกเสนลวด หรือดายทําเปน

สายรัด เพราะอาจจะบาดหรือเปนอันตรายแกผิวหนังบริเวณที่ผูกได

3. การยกบริเวณที่มีบาดแผลใหสูงกวาหัวใจ ในกรณีที่มีบาดแผลเลือดออกที่เทา

จัดใหผูบาดเจ็บนอนลงแลวยกเทาขึ้น

กกกกกกกกการปฐมพยาบาล หนามืดเปนลม

หนามืดเปนลม เปนสภาวะที่อาจเกิดจากสาเหตุที่ไมรายแรง หรือจากสาเหตุ

ที่รายแรงก็เปนได ดังนั้นผูที่อยูใกลชิดควรจะตองทราบและเรียนรูที่จะชวยเหลือผูที่มีอาการ

หนามืดเปนลมนั้นๆ ไดทันทวงที

มีอาการหมดสติไปชั่วขณะประมาณ 1-2 นาที ภายหลังหนามืดเปนลมแลวรูสึกตัว

ดีขึ้นในเวลาตอมา สวนใหญแสดงวาไมนาจะมีอะไรรายแรง เชน พวกที่ยืนกลางแดดเปน

เวลานานอาจเสียเหงื่อมากทําใหมีอาการเปนลมแดดได แตหากวาหมดสติไปนานกวานี้ควรพา

คนไขไปพบแพทยจะเปนวิธีที่ดีที่สุด

การปฐมพยาบาล

1. ควรใหคนไขนอนราบลงพื้นยกปลายขาสูงเพื่อใหเลือดไหลไปเลี้ยงสมอง

2. คลายเสื้อผาใหหลวม

3. อยูในที่อากาศถายเท
4. ดมแอมโมเนียหรือยาหมอง (ถามี)

การปฐมพยาบาล ตะคริว

ตะคริว คือ ภาวะที่กลามเนื้อหดเกร็งเองโดยที่เราไมไดสั่งใหเกร็งหรือหดตัว โดยที่

เราไมสามารถควบคุมใหกลามเนื้อมัดนั้น ๆ คลายตัวหรือหยอนลงไดกวาจะหาย คนที่เปน

ตะคริวก็จะมีความเจ็บปวดคอนขางมาก

สาเหตุของตะคริว อาจเกิดความลากลามเนื้อจากการใชงานติดตอเปนเวลานาน

หรืออาจเกิดจากการกระแทก ทําใหเกิดการฟกช้ําตอกลามเนื้อหรือบางทานเชื่อวาอาจเกิดจาก

ภาวะไมสมดุลของเกลือแรในรางกาย กลามเนื้อที่พบวาเปนตะคริวไดบอย คือ กลามเนื้อนอง

กลามเนื้อตนขาทั้งดานหนาและดานหลัง และกลามเนื้อหลัง

สุขศึกษา พลศึกษา ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น : ทช21002 101
ส�ำนักงำน กศน.จังหวัดกำฬสินธุ์