Page 105 - สุขศึกษาทช21002.indd

96

เรื่องที่ 1 ความหมาย ความสําคัญของทักษะชีวิต 10 ประการ

ทักษะชีวิต หมายถึง คุณลักษณะหรือความสามารถเชิงสังคมจิตวิทยา ที่เปนทักษะ

ภายในจะชวยใหบุคคลสามารถเผชิญสถานการณตางๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจําวันไดอยางมี

ประสิทธิภาพ และมีความสามารถที่จะปรับตัวไดในอนาคต ทักษะชีวิตจะมีสวนชวยใหวัยรุน

สามารถนําความรูในเรื่องตางๆ มาเชื่อมโยงกับทัศนคติ ผานการคิดวิเคราะหไตรตรองถึงผล

ที่จะเกิดขึ้น และตัดสินใจปฏิบัติในสิ่งที่เหมาะสมได ซึ่งจําเปนอยางมากในเรื่องของการดูแล

สุขภาพ การปองกันการติดเชื้อเอชไอวี ยาเสพติด การทองไมพรอม ความปลอดภัย คุณธรรม

จริยธรรม ฯลฯ เพื่อใหสามารถมีชีวิตอยูในสังคมไดอยางมีความสุข และรับมือกับปญหาและ

ความเปลี่ยนแปลงตางๆได
องคประกอบของทักษะชีวิต จะมีความแตกตางกันตามวัฒนธรรม และสถานที่

แตทักษะชีวิตที่จําเปนที่สุดที่ทุกคนควรมี ซึ่งองคการอนามัยโลกไดสรุปไว และถือเปนหัวใจ

สําคัญในการดํารงชีวิต คือ

1. ทักษะการตัดสินใจ เปนความสามารถในการตัดสินใจเกี่ยวกับเรื่องราวตาง ๆ

ในชีวิตไดอยางมีระบบ เชน ถาบุคคลสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับการกระทําของตนเองที่เกี่ยวกับ

พฤติกรรมดานสุขภาพ หรือความปลอดภัยในชีวิต โดยประเมินทางเลือกและผลที่ไดจากการ

ตัดสินใจเลือกทางที่ถูกตองเหมาะสม ก็จะมีผลตอการมีสุขภาพที่ดีทั้งรางกาย และจิตใจ

2. ทักษะการแกปญหา เปนความสามารถในการจัดการกับปญหาที่เกิดขึ้นในชีวิต

ไดอยางมีระบบ ไมเกิดความเครียดทางกาย และจิตใจ จนอาจลุกลามเปนปญหาใหญโตเกิน

แกไข

3. ทักษะการคิดสรางสรรค เปนความสามารถในการคิดที่จะเปนสวนชวยในการ

ตัดสินใจและแกไขปญหาโดยการคิดสรางสรรค เพื่อคนหาทางเลือกตาง ๆ รวมทั้งผลที่จะ

เกิดขึ้นในแตละทางเลือก และสามารถนําประสบการณมาปรับใชในชีวิตประจําวันไดอยาง

เหมาะสม

4. ทักษะการคิดอยางมีวิจารณญาณ เปนความสามารถในการคิดวิเคราะหขอมูล

ตาง ๆ และประเมินปญหา หรือสถานการณที่อยูรอบตัวเราที่มีผลตอการดําเนินชีวิต

5. ทักษะการสื่อสารอยางมีประสิทธิภาพ เปนความสามารถในการใชคําพูด และ

ทาทาง เพื่อแสดงออกถึงความรูสึกนึกคิดของตนเองไดอยางเหมาะสมกับวัฒนธรรม และ

สถานการณตาง ๆ ไมวาจะเปนการแสดงความคิดเห็น การแสดงความตองการ การแสดงความ
ชื่นชม การขอรอง การเจรจาตอรอง การตักเตือน การชวยเหลือ การปฏิเสธ ฯลฯ

สุขศึกษา พลศึกษา ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น : ทช21002 105
ส�ำนักงำน กศน.จังหวัดกำฬสินธุ์