Page 56 - Mindfulness en el Aula
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Sesión 2.
Nombre: Mindfulness con el oído 1.
Objetivo: Mejorar la memoria auditiva de los estudiantes.
Duración: 15 minutos.
Materiales: 10 objetos con los que se puedan hacer sonidos diferentes (pitos, campanas, tarros,
papeles, etc.) también se pueden emplear grabaciones de animales, instrumentos musicales o sonidos
de la ciudad.
Actividad central: Para iniciar la sesión se realiza alguno de los ejercicios del componente respiración
(escalador, arcoíris o de las abejas).
Se pide a los estudiantes sentir sus orejas: tocarlas, estirarlas, acariciarlas y expresar lo que han
sentido. A continuación, se presentan varios sonidos distintos y luego los estudiantes tendrán que
identificarlos con los ojos cerrados (Carballo, 2017: Ruiz, 2016).
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