Page 61 - Mindfulness en el Aula

Retroalimentación: Se indica que pueden levantar la mano si quieren compartir algunos sonidos de los
que se han dado cuenta y formular las siguientes preguntas:

• ¿Crees que es importante ser capaz de concentrarse? ¿Por qué?

• ¿Cuándo podrías utilizar la escucha atenta?

Despedida: Se finaliza dando gracias por lo aprendido. Se hace una respiración profunda y consciente

y el orientador invita a ponerse de pie y a cerrar la práctica de atención haciendo una reverencia al

espacio sagrado de meditación (Estrada, 2013).

Para el segundo encuentro de mindfulness con el odio se recomienda emplear un

estímulo sonoro diferente.

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