Page 32 - 109-5期 中科中心電子簡章

運 動 休 閒 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 費用 老師姓名

P1501 詠春拳 四 9/3-10/29 18:30-19:30 1600 張志偉

最 in 最流行的葉問你看了嗎？想學習詠春拳不用等！有功夫，無懦夫！維護自身的安全，強化危機
處理能力，速戰速決的拳法，現學現用馬上會，防身抗暴，有效制伏對手。10/1休

P1502 楊氏太極拳初級班 15:30-17:00
四 9/3-10/29 1800 張志偉
P1503 楊氏太極拳進階班 19:40-21:10

太極者，無極而生，陰陽之母神秘又威力無窮。太極拳剛柔相濟、內外兼修。 10/1休

P1504 太極拳 二 9/1-10/20 09:30-11:00 1800 詹孟雪

基本鬆身伸展經絡養生功法，增強氣血循環，活化細胞，提升抵抗力，以達到養生健體之功能。

八段錦 1400
P1505 六 9/5-10/31 09:00-10:00 詹孟雪
經絡養生推拿 共七堂

人食五穀雜糧哪有不生病的。八段錦是一套先下手為強，防病的經絡養生功法，最適合現代人。簡單
易學再配合結構推拿，將失衡的骨架調正。身心一定更健康！9/26、10/10休

基礎肌力重量訓練 A
P1506 15:00-16:00
(限收4位)
三 9/2-10/21
基礎肌力重量訓練 B
P1507 19:50-20:50 3200 楊淇聰
(限收8位)

基礎肌力重量訓練 C
P1509 四 9/3-10/29 15:00-16:00
(限收4位)
以小班教學不超過四個學員(晚上班兩位教練)，方便教師指導學員的動作，循序漸進。最後再搭配壺
鈴、啞鈴及槓鈴等器具，加強學員的肌力訊練，以達到增肌的效果。恕不折扣 10/1休

P1510 互動拳擊 三 9/2-10/21 20:50-21:50 2400 楊淇聰

藉由出拳打擊及格鬥運動的肘擊和膝擊，再加上前點踢等動作，來達到心肺功能訓練。另外再加上簡
單的深蹲抬腿及地板動作，訓練腿部及核心肌肉群。
1800
P1601 阿育吠陀頭部舒壓按摩 二 9/8-10/13 19:00-21:00 劉幗英
共六堂

阿育吠陀按摩源於印度南部，運用精油輕柔按摩頭肩頸使改善循環及氣脈流動。工作壓力或疲勞造成
的痠痛都能獲得放鬆。需自備大小毛巾各一條。材料費：600元 (精油共用、基礎按摩油50ml)