Page 34 - 救國團力行終身學習中心109-5期研習簡章

運 動 保 健 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 學 費 老 師 姓 名

導引養生功法
A1401 古法易筋經 一 8/31- 19:00-20:40 1800 黃文棟
【初級】 10/19

導氣令和、引體令柔，外練筋骨皮、內練經絡氣，相傳古法易筋經為達摩禪師所傳
之一門少林不外傳之內功；古法易經筋是依據人體十二正經，將全身經絡藉由牽拉、
刺激，使全身經絡無處不通、筋骨無處不鬆，讓每吋肌膚皆可得到充分呼吸之一種
全方位養身運動，法簡、效速、易行，男女皆宜，方尺之地即可習之，久練可身輕
體健、延年益壽，功效倍於其他運動。【A1401-1進階班：星期二19:00-20:40
$1900、A1401-2高級班：星期四19:00-20:40 $1900 】週四班10/1停課

A1402 陳氏太極拳 三 9/2-10/21 09:30-11:30 2000 胡林水

教授太極拳九十九式、太極十三式、使學員能達到肌肉靈活，氣血順暢、五臟健旺、
骨隨豐滿效果。課程進行方式採:1.口頭講述2.親自示範演練3.個別指導4.備有VCD
示範光碟片及講義以利學員在家自修及複習。

8/29- 宋廣森
A1403 跆拳道 六 14:00-16:30 2000
10/31 教練團隊

專業教練團隊:宋廣森、吳上青、林澤發、許淵博。基本動作、型、對練、功力訓練、
防身術，基礎開始由淺入深，進而達到強身、防身、健美的目標、技術訓練與精神
教育並重。※代購道服$1300 9/26.10/10停課

A1404 太極拳氣功班 二 9/8-10/27 19:00-20:40 1800 張素瓊

基本鬆身伸展經絡養生功法，增強氣血循環，活化細胞，提升抵抗力，已達到養生
健體之功能，太極13式、18式 、 24式、37式、42式 、 64式、陳氏老架一路、太極
功夫扇。

A1405 中國傳統太極拳 三 9/2-10/21 19:20-21:00 1800 林志鴻

太極拳基礎功的練習、四兩撥千斤、以柔克剛等實用技巧及十三式用法分析。 ※想
更了解「圓太極」內容請上網http://www.yuantaichi.com/main.htm或搜尋
youtube「yuantaichi」。