Page 75 - modul BK

6. Rangkuman

 Assertive Training merupakan teknik dari pendekatan behavioural yang bertujuan

untuk melatih keterampilan-keterampilan sosial berupa kemampuan untuk menolak

permintaan, mengekspresikan perasaan positif dan negatif, berinisiatif, mengajak,
mengakhiri pembicaraan, membuat permintaan pribadi tanpa menderita karena

terlalu stress.

 Assertive Training membantu individu yang tidak mampu mengungkapkan perasaan

tersinggung, kesulitan menyatakan tidak, mengungkapkan afeksi dan respon positif
lainnya.

 Penekanan assertive training adalah pada keterampilan dan penggunaan

keterampilan tersebut dalam tindakan. Berdasarkan pendapat diatas maka prinsip

dalam latihan asertif adalah mengungkapkan apa yang dirasakan perasaannya
secara jujur dan terbuka tanpa menyakiti perasaan orang lain.

 Assertif training terdiri dari 3 langkah utama yaitu latihan keterampilan, mengurangi

kecemasan dan mestruktur kembali pikiran.

7. Latihan

a. Jelaskan apa yang dimaksud dengan teknik relaksasi? Jelaskan ciri khasi teknik relaksasi

yang membedakan dengan teknik lainnya!

b. Bagaimanakah langkah-langkah pelaksanaan teknik relaksasi? Buatlah skenario

konseling menggunakan teknik relaksasi (pilih salah satu jenis teknik relaksasi)
berdasarkan masalah konseli yang ingin anda selesaikan. Skenario tersebut disesuaikan

dengan langkah-langkah konseling.