Page 319 - PJOK SMP Kelas 7 BS

block menghalangi gerak lawan atau arah serangan lawan atau
arah bola dari serangan lawan.
bola keranjang permainan yang dimainkan oleh dua regu putra maupun
putri permainan ini bertujuan mencari nilai/angka sebanyak-
banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang.
bunt memukul bola dengan cara menahan lajuarah bola pada
permainan softball.
c
catcher penangkap bola dalam permainan rounders.
d
daya tahan kemampuan dari otot-otot kerangka badan untuk
menggunakan kekuatan (tidak maksimal), dalam jangka
waktu tertentu.
disiplin ketaatan (kepatuhan) pada peraturan (tata tertib).
dribbling menggiring bola (sepak bola), memantul-mantulkan bola
(basket).
dropshort pukulan pendek dan tidak keras dan dapat mengecoh
lawan dan mematikan langkah lawan.
egrang galah atau tongkat yang digunakan seseorang agar bisa
berdiri dalam jarak tertentu di atas tanah. Egrang berjalan
adalah egrang yang diperlengkapi dengan tangga sebagai
tempat berdiri, atau tali pengikat untuk diikatkan ke kaki,
untuk tujuan berjalan selama naik di atas ketinggian norma.
elakan usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki tidak
berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.
f
finish titik akhir dari pergerakan.
forehand pukulan dalam permainan bola kecil (bulutangkis, tenis
meja,tenis) dengan posisi lengan menghadap arah gerakan.
frekuensi latihan jumlah pengulangan latihan yang dilakukan untuk mencapai
tingkat kebugaran jasmani dalam satu minggu, misalnya 2,
3, 4 atau 5 kali dalam seminggu.
g
gerak fundamental gerak dasar, meliputi melangkah, berjalan, berlari,
melompat, mendarat, menangkap, melempar, mengayun,
berguling, memukul, merayap, menggendong, menarik,
memutar, dan meliuk.
gerak ikutan gerakan yang dilakukan untuk menjaga keseimbangan
badan setelah melakukan gerakan utama, seperti setelah
melakukan tolak peluru, lempar cakram, dan lembing.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
311