Page 321 - PJOK SMP Kelas 7 BS

keterampilan motorik keterampilan motorik adalah kemampuan seseorang untuk
melakukan gerakan terkoordinasi menggunakan kombinasi
berbagai tindakan otot, terdiri dari 2 macam
• keterampilan motorik kasar cenderung dilakukan oleh
otot-otot besar dan menghasilkan gerakan tubuh yang
lebih besar seperti berlari dan melompat.
• keterampilan motorik halus cenderung dilakukan oleh
otot-otot yang lebih kecil seperti yang di tangan dan
menghasilkan tindakan seperti menulis atau membuka
tutup botol.
kegiatan kegiatan kurikuler yang dilakukan oleh peserta didik
ekstrakurikuler di luar jam belajar kegiatan intrakurikuler dan kegiatan
kokurikuler, di bawah bimbingan dan pengawasan satuan
pendidikan, bertujuan untuk mengembangkan potensi,
bakat, minat, kemampuan, kepribadian, kerjasama, dan
kemandirian peserta didik secara optimal untuk mendukung
pencapaian tujuan pendidikan.
kegiatan kegiatan Ekstrakurikuler yang dapat dikembangkan dan
ekstrakurikuler pilihan diselenggarakan oleh satuan pendidikan dan dapat diikuti
oleh peserta didik sesuai bakat dan minatnya masing-
masing.
kegiatan kegiatan Ekstrakurikuler yang wajib diselenggarakan oleh
ekstrakurikuler wajib satuan pendidikan dan wajib diikuti oleh seluruh peserta
didik.
kekuatan kemampuan otot-otot untuk menggunakan tenaga maksimal
atau mendekati maksimal, untuk mengangkat beban.
kelenturan kemampuan untuk menggerakan otot beserta persendian
pada seluruh daerah pergerakan.
kombinasi melakukan beberapa teknik gerakan dalam satu rangkaian
gerak.
kiper penjaga gawang (pada permainan sepak bola dsb).
komposisi tubuh presentase lemak badan dari berat badan tanpa lemak.
koordinasi melakukan beberapa teknik gerakan dengan berbagai cara
dalam satu rangkaian gerak.
kopstand merupakan salah satu bentuk latihan keseimbangan pada
senam dasar dengan posisi badan lurus dan kedua
kaki rapat dan lurus ke atas dengan bertumpu pada dahi dan
kedua telapak tangan.
kuda-kuda posisi kaki sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap
dan gerakan bela serang.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
313