Page 100 - Kelas 9 PJOK BS
P. 100

a)  Aktivitas pembelajaran diawali dengan berdiri satu kaki di depan
                        dan dorong kaki kiri searah dengan lemparan dan mendarat dengan
                        kaki kanan.
                     b)  Pada saat bersamaan lakukan putaran agar dapat menumpu dalam
                        posisi melempar.
                     c) Pembelajaran  ini dilakukan berulang-ulang  sampai  peserta didik
                        merasakan putaran badan yang enak untuk melempar cakram.

















                        Gambar  3.27 Aktivitas pembelajaran 5 lempar cakram

                  3. Aktivitas    Pembelajaran      Perlombaan       Lempar     Cakram
                     Menggunakan Peraturan Dimodii       kasi

                     Pada sesi pembelajaran   terakhir, kamu  akan  menerapkan   seluruh
                  keterampilan gerak  melemparkan cakram mulai dari mengambil ancang-
                  ancang, melepaskan cakram, dan gerak akhir aktivitas pembelajaran
                  perlombaan lempar cakram menggunakan peraturan dimodii kasi sebagai
                  berikut.























                        Gambar 3.28 Aktivitas pembelajaran perlombaan lempar cakram menggunakan
                        peraturan dimodii kasi



              94    Kelas IX SMP/MTs
   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105