Page 98 - Kelas 9 PJOK BS
P. 98

Gambar  3.23 Aktivitas pembelajaran 1 lempar cakram

                  2)  Aktivitas Pembelajaran 2

                      Peragaan cara melakukan aktivitas pembelajaran 2 gerakan melempar
                  cakram sebagai berikut.
                     a)  Sikap awal seperti pada latihan 1.

                     b) Biarkan cakram   berputar  di udara sebentar  sebelum jatuh pada
                        bagian pinggir cakram dan bergulir ke depan.
                     c) Pembelajaran  ini dilakukan berulang-ulang  sampai  peserta didik
                        merasakan putaran badan yang enak untuk melempar cakram.

















                       Gambar  3.24 Aktivitas pembelajaran 2 lempar cakram


                  3)  Aktivitas Pembelajaran 3

                      Peragaan cara melakukan aktivitas pembelajaran 3 gerakan melempar
                  cakram sebagai berikut.
                     a) Buat  tanda garis di tanah, berdiri dengan kaki terbuka dan tumit
                        kaki kanan pada garis serta kaki kiri sedikit ke kiri arah dari garis.





              92    Kelas IX SMP/MTs
   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103