Page 236 - Kelas 8 PJOK BS

B. Variasi Gerak Spesiik Meroda dan Guling Lenting

Variasi dan kombinasi adalah melakukan beberapa bentuk gerak spesiik dengan
berbagai cara, seperti: melakukan gerak spesiik meroda, guling lenting dari posisi

jongkok, berdiri, dan melangkah, baik secara perorangan, berpasangan maupun
kelompok.
Akhi dari pembelajara variasi da kombinasi gera spesii adala unt
meningkatkan pengetahuan, keterampilan menanamkan nilai disiplin, menghargai
perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemuka-
kan kesulitan atau menanyakan pada gurunya atau temannya. Jawaban yang mereka
dijadikan sebagai bahan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialamin-
ya , berikut bentuk pembelajarannya.
1. Aktivitas Bertumpu dengan Tangan pada Pinggiran Bangku Panjang

Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan
aktivitas gerakan oleh guru dan
lihat Gambar: 6.3.
(2) Lakukan seperti contoh pe-
ragaan.
Rasakan saat melakukan ge-
rakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang
kamu lakukan dengan contoh
Gambar 6.3
aktivitas gerakan oleh guru.
Bertumpu dengan tangan pada pinggiran bangku
(5) Gerakan mana yang mudah panjang
kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian kedua lengan lurus.
2. Aktivitas Menurunkan Kaki Satu per Satu Dibantu Teman (Guru), dari
Posisi Berdiri dengan Kedua Lengan

Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.4.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian kedua lengan lurus.

226 Kelas VIII SMP/MTs