Page 267 - Kelas 8 PJOK BS

(2) Gerakan : Kedua Lengan Mulai Membuka Ke Samping Dan Kedua Kaki
Bergerak Mendekat Pinggul, Gerakan Membuka Tangan Dilanjutkan Siku
Membentuk Sudut Di Bawah Tubuh, Dan Kedua Kaki Bergerak Mendekati
Pinggul, Pada Saat Kedua Tangan Menekan Ke Bawah Permukaan Air
Dengan Cepat Ambil Nafas, Setelah Kedua Lengan Mengakhiri Putaran Di
Bawah Dagu, Dorong Badan Ke Depan Lurus Dan Buang Nafas Di Bawah
Permukaan Air Bersamaan Kedua Kaki Mendorong Ke Belakang,
(3) Akhir Gerakan : Kedua Lengan Lurus Ke Depan, Kedua Kaki Rapat,
Pandangan Ke Depan, Batas Air Pada Alis Mata,
(4) Fokus perhatian pada gerakan tangan.

Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan
sesama teman ( peer teaching) atau diri sendiri (self assessment), dengan aspek yang
diamati sebagai berikut:
(1) Bekerja sama saat belajar kebugaran
(2) Dapat melakukan posisi awal gerak langkah biasa,
(3) Dapat melakukan gerak langkah biasa,
(4) Dapat melakukan gerak akhir langkah biasa,
(5) Dapat melakukan gerakan ayunan satu lengan,
(6) Bertanggung jawab.

Kriterianya adalah:
(a) 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan.
(b) 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang
tidak melakukan.
(c) 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak

melakukan.
(d) 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan.

Contoh

Aspek yang Dinilai
Nama
Dapat
Dapat
Dapat
Dapat
No Peserta Kerja sama melakukan melakukan melakukan melakukan Bertanggung jawab Jml. Ketertangan
Skor
Didik saat berlari posisi awal gerak kaki lengan pernafasan
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 A V V V V V V 20 Baik Sekali
2 B
3 C
4 D
5 E
6 F
Jumlah Skor Maks = 24

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 257