Page 49 - Dad
P. 49
43
ปกิณกะ
44. กำรหำยใจอย่ำงถูกต้อง (Column for Health)
ให้เงยหน้ำเพื่อให้อำกำศเข้ำมำกที่สุด เวลำหำยใจเข้ำ ให้เข้ำ
ทำงจมูกเท่ำนั้น เพรำะมันจะมีเครื่องกรองให้หำยใจเข้ำปอดมำกที่สุด
สำมครั้งติดกัน ครั้งแรกกลั้นไว้ ครั้งที่สองสำมกลั้นไว้เหมือนจะขำดใจ
พอครบสำมครั้งค่อยๆ โน้มตัวลงอ้ำปำกเอำพิษออกให้หมด ยิ่งท ำบ่อย
เท่ำไหร่ปอดจะมีพลัง จะไม่เป็นมะเร็งปอด
ควำมจุของปอดสองข้ำงประมำณ 3.5 – 4.5 ลิตร หำยใจแบบ
ธรรมดำ อำกำศเข้ำปอดเพียงครึ่งลิตรเท่ำนั้น
(Column for Health คอลัมน์สุขภำพ นพ.อำรีย์ วชิรมโน)
= มนัส สุรัตน์ รวบรวม =
