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3. 자기관리 역량 Self-management skills

3-1. Organization skills 관리 능력

Managing time and tasks effectively 효과적으로 시간을 관리하고 과제를 수행하기

• Plan short- and long-term assignments; meet dead lines 장기, 단기 과제수행
계획 세우고, 제출 기한 맞추기
• Create plans to prepare for summative assessments(examinations and
performances) 단원평가 준비계획 세우기
• Keep and use a weekly planner for assignments 주간계획표를 사용하여 과제
How can 를 기록하기
students • Set goals that are challenging and realistic 도전적이고 실현가능한 목표 세우기
demonstrate • Plan strategies and take action to achieve personal and academic goals 개인
organization 적인 또는 공부에 관한 목표 실현을 위한 전략을 계획하고 실행하기
skills? • Bring necessary equipment and supplies to class 학용품과 학습 도구 챙기기
• Keep an organized and logical system of information files/notebooks 정보 파일
과 공책을 체계적이고 논리적으로 관리하기
학생들은 • Use appropriate strategies for organizing complex information 복잡한 정보를
어떻게 관리 체계적으로 정리하는 적합한 전략 사용하기
능력을 보여줄 • Understand and use sensory learning preferences (learning styles) 자신에게
수 있는가? 맞는 학습 유형을 이해하고 사용하기
• Select and use technology effectively and productively 정보기기를 효과적이고
생산적으로 선택하고 사용하기

3-2. Affective skills 정서 능력

Managing state of mind 마음의 상태를 관리하기
• Mindfulness 집중
– Practise focus and concentration 주의 집중 연습하기
– Practise strategies to develop mental focus 주의가 분산되는 것을 이겨내기
– Practise strategies to overcome distractions 과민반응 방지하기
– Practise being aware of body–mind connections 몸과 마음의 연결을 자각하는
연습하기
How can • Perseverance 인내
students – Demonstrate persistence and perseverance 끈기와 인내를 보여주기
manage their – Practise delaying gratification 욕구 지연 연습하기
• Emotional management 정서 조절
own state of – Practise strategies to overcome impulsiveness and anger 충동성과 분노를 다
mind? 스리는 방법 연습하기
– Practise strategies to prevent and eliminate bullying 따돌림을 없애고 막는 방
법 연습하기
학생들은 – Practise strategies to reduce stress and anxiety 스트레스와 불안을 줄이는 방
어떻게 법 연습하기
자신의 마음 • Self-motivation 자기 동기
상태를 – Practise analyzing and attributing causes for failure 원인을 분석하고 밝히는
연습하기
조절할 수 – Practise managing self-talk 자기 대화 조절법을 연습하기
있는가? – Practise positive thinking 긍정적 사고법을 연습하기
• Resilience 회복탄력성
– Practise “bouncing back” after adversity, mistakes and failures 실패, 실수, 좌
절로부터 회복하는 법 연습하기
– Practise “failing well” 실패를 통해 배우는 법 연습하기
– Practise dealing with disappointment and unmet expectations 실망과 기대 좌
절을 이겨내는 법 연습하기
– Practise dealing with change 변화에 적응하는 법 연습하기

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