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英国神经学家Eccles认为视觉记忆是由“一段封 CHAPTER 6
闭的神经脉冲模式，在一个合理的视觉刺激下被激
活。” THE EFFECTS OF

Eccles对他的评论进行了一些解释，原来一段记 VISUALIZATION 可 视 化 之 眼
忆的形成是由大量的神经元细胞一起参与的。每一
个神经元都有不同的神经脉冲路径，不同的外界刺 意识画面是需要被经历的，即使用再多表达去陈述一
激可以激活不同的神经路径。也就是说，理论上， 种感觉，没有经历过的人还是不会明白。这种意识画
只要激活响应的神经元，能够让神经脉冲以特定的 面的可视化，要求了个体在意象中的参与度。对想象
模式进行，人们就可以在脑海里“看见”一幅图 出来的画面和对自我的感觉需要有一个高度的统一，
像。 才能进一步帮助引发个体的情绪和生理反应，从而影
响一个自我的整体。心理学刚开始对这种意识画面进
行研究，一些心理学家提出了 这些可视化的意识画
面也许会影响人们的意识状态 这样的理论。

现代，越来越多的人开始意识到他们的内心世界，大
多数时候是在情绪崩溃的时候。当人们非常不开心，
或非常开心的时候，他们对自己情绪的敏感度上升，
总是将意识到的情绪归因在外界的因素中。人们对想
法的掌控程度更是薄弱，即使只是想要把意识锁定在
W. Penfield，一位英国的神经科大夫，曾经在将 自己的呼吸上，也会在过去两三秒后发现早已神游天
一个电极放到病人颞叶（Temporal Lobe） 外的自己。
上“静区”（silent area）的时候发现病人在这
时候经历了非常真实的脑内景象。即使病人正在手
术的过程中，但是病人感觉自己好像亲身经历了自
己的一幕幕过去。

心理学家们除了研究感受和视觉画面的一致性，他
们还研究是否不同的想法会否激活不同领域的大
脑。目前为止最被心理学家推崇的是左右脑的理
论。左脑和右脑对人的思维有不同的作用。左脑更
偏向于逻辑分析，理性思考，特别擅长于语言和数
学的运用；右脑则是致力于处理视觉画面和直觉思
维。 对自我意识可视化进行的锻炼可以帮助人们将注意力
放到固定的一件事情上。人们会清楚知道自己在做什
加州大学心理研究员Robert Ornstein⁶ 认为，一 么，同时，意识还非常敏捷和清晰。当人们不再通过
些更依赖自主意识活动的思维（比如用意象来看世 狭隘的定义来看待事物的时候，自主思维便可以克服
界），能够让人限制对外界环境的感知，从而让人 很多意识的局限，人们就看到了未来的更多可能性。
超脱现实生活，对世界拥有更超然的感知 在这个时候，对时间和空间的感觉已经不见了，留下
（1972）。 来的是和这种经历融为一体的自己。意识是始终存在
的，只是在专注地感受着这种体验。人们让外界的信
息自由飘散，而将注意力放在自己内心的感受和情绪
上，让内心的新鲜信息包围自己。

前文所提的美国生理学家Edmund Jacobson让他
的被试者们想象了自己在跑步的场景，被试者与跑步
有关的肌肉都在实验中进行了轻微的收缩。想象出来
的跑步画面与真实发生的跑步经历都激活了同一个神
经元路径。